目標を立てていても常に下回っているのでは意味ないなー。
明らかに、ゾーン４、５での練習量が不足しているし、乗り込む時間を捻出しなきゃ。
乗鞍に向けてプラン立てなおそ。
回転数
平地：５０×１７で９０ｒｐｍをメイン
走行距離
目標 実績
１４００ｋｍ ９８３．８ｋｍ
トレーニング時間
目標 実績
４８：００ ３６：５５
トレーニング時の心拍域とその割合
心拍域 割合
ゾーン５（８５％−） ：３％
ゾーン４（８０％−８５％）：８％
ゾーン３（７０％−８０％）：２１％
ゾーン２（６５−７０％） ：１８％
ゾーン１（−６５％） ：５０％
