2008-05-17 荒川練 トレーニング どうも昨日の優雅な昼食の疲れが残っている。明日は激しい奥多摩練だし今日は回復に努める走りに徹しなければ。150W程度のチンタラペースで走っていると荒川では山ほど自転車乗りに追い抜かれる。 抜かれるたびに「抜きかえしたらオレの負けだ」と我慢の走り。2時間ほどクルクルクルクル回しつづけて漸く終了。 その後、チャリの手入れを一通り。 どろどろだったチャリがキレイになってすっきり。