2008-05-07 豊洲夜練 トレーニング いつものコースでいつものトレーニング。 ただ、いつもとちがっていたのは家庭教師(PowerTap)がいたこと。出力って登りと下りで随分上下していることに気がついた。特に下りは踏んでいるつもりでも200Wいかないこともしばしば。つまり、もっと踏めるということ(^^;。 平均出力を上げた走りをするため、こういうところで手を抜かないことが重要だな。