Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

豊洲夜練

いつものコースでいつものトレーニング。
ただ、いつもとちがっていたのは家庭教師(PowerTap)がいたこと。

出力って登りと下りで随分上下していることに気がついた。特に下りは踏んでいるつもりでも200Wいかないこともしばしば。つまり、もっと踏めるということ(^^;。
平均出力を上げた走りをするため、こういうところで手を抜かないことが重要だな。