Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

荒川練

一人だった。

3本目の途中、前方にいいペースで走る人を発見。
ゾーン5で追いかけるには丁度いいやとおもって、じわじわと追いついてみると
あれ?見たことあるGIROのヘルメットにBMCのマシン。
おお、Hideakiさんじゃないですか!
明日レースがあることは聞いており、声をかけた後は私の先頭固定で引かせてもらう。
(レース前日は練習は抑えておくのは当然です。謹んで引かせていただきます)



3:50:02 105km

 平均心拍(ゾーン)     平均/最高ケイデンス
1本目:144(ゾーン3)   94            
2本目:160(ゾーン5)   92/190    
3本目:162(ゾーン5)   96            
4本目:122(ゾーン2)   80   

※ペース走区間(18km)を4往復し、各ペース走の間にリカバリー走15分を入れている。


結果を見ても、途中で活を入れてくれる仲間が合流してくれたおかげで最後まで頑張れたのが良くわかる。
時間が合えば1本だけでもよいので、是非ご一緒してくださいませ!