今日は偉大なるご近所さん(osamuちゃん)が来た。
嬉しいですね。これからも是非揉んでくださいませ。
いつもどおり1周アップ+8.5周ペース走の合計9.5周。タイムは先週から進歩なし。
いつもながらトレーニング結果を書く際、フォーマットに統一感がない上に、自分が振り返る時に必要な情報が抜けてた。
強度 時間 走行距離 平均/最高ケイデンス 使用ギア
トータル 1:10:49 32.8 90/118
ゾーン5(161) 0:40:34 23.3 99 50−18
※トータルには各ゾーンでのトレーニングに加えて、ウォームアップ(15分)、クールダウン(15分)の計30分が含まれている。
今後、出力情報が追加される予定。