Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

豊洲夜練

今日は偉大なるご近所さん(osamuちゃん)が来た。
嬉しいですね。これからも是非揉んでくださいませ。

いつもどおり1周アップ+8.5周ペース走の合計9.5周。タイムは先週から進歩なし。


いつもながらトレーニング結果を書く際、フォーマットに統一感がない上に、自分が振り返る時に必要な情報が抜けてた。


強度        時間    走行距離  平均/最高ケイデンス   使用ギア
トータル      1:10:49 32.8    90/118      
ゾーン5(161) 0:40:34 23.3    99          50−18

※トータルには各ゾーンでのトレーニングに加えて、ウォームアップ(15分)、クールダウン(15分)の計30分が含まれている。
今後、出力情報が追加される予定。