今日は決戦をおえて即着替えて荒川へ。
こんな時間でも荒川に走りにいけるのは大変嬉しい。
実は先日（木曜）にポジションを少しいじったので、外に走りに行くのが非常に楽しみだった。
１：５７ ５５．４ｋｍ
ペース走部分：ゾーン４ ９３ｒｐｍ
具体的には
・左足のクリートを１ｍｍ後ろへずらす
・サドルを前へ３ｍｍ
上へ２ｍｍ
その結果「とってもいい！」
自分が感じられる効果は
・左足の踏み込みが今までより早くなった
・左足のペダリングが全周を通じてスムースになった
結果、回転数は今までのものをキープしつつもトルクがかけやすくなった。特に左足のクリート位置を変えたのは影響が「超」でかい。
もっと早くいじっとけばよかった。
決戦を終えた後だったので、精神的にスッキリしてたおかげかもしれん。
２週間はこのポジションで様子を見たい。
