Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

3本ローラー

1:00 33.2km
(0:35 ゾーン4 94rpm)

今年の登りでは90rpm以上をキープしたい。
そのためには今の時期から、登りの時にこの回転数をキープできるよう慣れておく必要がある。

近場に登りがないので、ローラーでやるしかないなー。


チャレンジするのは自由だもんね。