同じ排気量（心肺機能）ならば
「体重を減らした上で、パワーウエイトレシオをあげる」
ことで登坂力は向上するはず。
心肺機能を鍛えるのは別途対策を検討しているので、
ａ．体脂肪率を下げる。
ｂ．筋肉量を上げる →体幹部（腹、腰回り）と脚部を中心に
ｃ．車重（自転車）を軽くする。
ａ．については
・バランスよく３食たべる（一度に食べ過ぎない）
・脂質を控めにする。
・夜遅くに食べない・飲まない（２２：００以降〜）
ということを、ターゲットとする大会の２ヶ月前から
ちゃんと心がけていけばいいかなと思っている。
ただ、焼酎はやめれん．．．
ｂ．は色々アプローチが考えられるけど、自分の場合
体幹部→ビリーズブートキャンプの腹筋編を週１回
脚部→ スクワットを２００回ほど（冬場のみ：週２回）
重めのギアを踏む練習をする（シーズン：週２〜３回）
（テンポ・マッスルテンションインターバル）
パワーを客観的に見れる装置（ＳＲＭなんか最高だ）が
欲しいけど庶民には手が出ません。
