Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

クランク長

クランクを170mmから172.5mmに変えてみた。
走り出す前にサドルの位置も弱冠調整。

・本日のサドル移動
前へ2.5mm ※
上へ1mm

※クランクが3時の際に、踏み込む位置を変えたくなかったのと
前から少し前に出したかったので。

最初はまるで人の自転車に乗ってるみたいに違和感ありまくり。
が3時間半ほど乗るうちに慣れてきた。

ただ、クランクが長いためかスムースに回せてない感じ。
平均100rpmでLSDをひたすら続けるべし