Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

筋トレ

NTC コアトレーニング

Nike Training Club(NTC) Zwiftよりもこれを起動することが多くなってきた。 今年ダウンロードした中で一番だね。 無料アプリで、いろんなトレーニングが選び放題。 鍛えたい部位にあわせたトレーニングや、機材(ダンベルやケトルベルなど)も使うトレー…

筋トレ

筋トレって今までほとんどやったことがない。 何をどうすればよいかさっぱりわからんため、購入していた本を引っ張りだすことに。 急がばまわれデス。 www.jitetore.jp 今の時期に何をすべきか、ベーストレーニング期のノウハウが詰まっているので参考になる…