Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

レース

東京マラソン サブスリークラブ

東京マラソン サブスリー

勝田全国マラソン

勝田に向けてしゅっぱーつ 天気 当日のタイムライン 当日に食べたもの 当日の準備作業(備忘録的な) コース 結果考察 リザルト 装備 次回に向けた改善点 天気 スタート時の気温は7℃、ゴールする頃は10℃。 風はほとんどないし、日が当たっていれば寒くない。…

ハイテクハーフマラソン

なぜ、「ハイテク」なのかすごく気になる。 ハーフマラソン4連戦(勝手に命名) の4戦目。 全て、東京マラソン2023にむけたトレーニングの位置付けです。 1戦目 10月 東京レガシーハーフマラソン 2戦目 11月 江東シーサイドマラソン 3戦目 12月 足立フレン…

足立フレンドリーハーフマラソン

ハーフマラソン4連戦(勝手に命名) の3戦目。 全て、東京マラソン2023にむけたトレーニングの位置付けです。 1戦目 10月 東京レガシーハーフマラソン 2戦目 11月 江東シーサイドマラソン 3戦目 12月 足立フレンドリーハーフマラソン 4戦目 1月 ハイテクハ…

江東シーサイドマラソン

東京マラソンに向けたトレーニングの位置付けで、これまでのトレーニング状況を確認するつもり。レガシーハーフ(10月)シーサイドマラソン(11月)と2回連続の雨。ひょっとして持ってる? 天気 リザルト 当日のタイムライン コース 結果考察 走行データ 装…

東京レガシーハーフマラソン

今年の初レースが雨って・・ マラソンのレースペースでの完走を目標に、雨対策をし臨むことにする。今のコンディションでどれぐらいのペースを維持できるかを確認できれば目的は達成。 天気 リザルト 当日のタイムライン コース 結果考察 走行データ 装備 次…

佐渡国際トライアスロン リレー

あまりの暑さに、レース当日朝まで無事開催されるかわからなかった。 無事開催されることとなり、あとは全力を尽くすのみ! 天気 例年よりもちょっと暑いぐらいというところ。前日雨が降ってくれたおかげ? 最低 27℃ 最高 31℃ といったところ。 北東の風が、…

UCI Gran Fondo WorldChampionships

パースは見事に晴れました! 今年の大一番、世界選手権に相応しい天気です。 目標として(達成出来るかわからないが) ・年代別の上位30%以内に入りたい ・怪我せずゴールしたい というところ。 今回は家族旅行もかねており、2つ目は必達事項。 天気 リザル…

東京海の森トライアスロン

東京オリンピックで使用した施設をつかった大会。 大会会場が我が家から近いのもありがたい。9月の佐渡国際トライアスロンにむけたトレーニングとキックオフ(という飲み会?)も兼ねている。 天気 気温は最低は28℃ 最高は30℃、風は南の風が5m。 こんな日に…

ニセコクラッシック 85km

晴れましたー! 雲一つない羊蹄山。 右下は?というツッコミは却下です。 天気 リザルト レース当日のタイムライン 補給食 装備 結果考察 使用機材 走行データ 次回に向けた改善点 天気 天気と気温は申し分ない感じ。ただし、北風が強め。 リザルト 50-54歳 …

東京マラソン

World Marathon Majors(6つ)のうちの1つめ 天気 リザルト 当日のタイムライン コース 装備 結果考察 補給食 走行データ 天気 天気は晴れだが、気温は8-11あたりと考えると、 スタートまでの待ち時間は冷えるので、自作ポンチョ(ゴミ服)は必須かなと。 リ…

勝田全国マラソン

当日のタイムライン 当日の補給食 結果考察 リザルト 当日のタイムライン 6:00 起床6:30 朝食オリーブオイルの卵かけご飯納豆ほうれん草味噌汁小さなマドレーヌを1つ6:45 自宅を出発7:45 上野駅を出発9:10 勝田駅に到着10:30 レーススタート13:56 ゴール14:4…

東京板橋ハーフマラソン

天気 リザルト 当日のタイムライン コース 装備 結果考察 次回に向けた改善点 天気 スタート時の気温は11℃、 ゴールする頃は14℃。 日が出ていれば暖かいと感じるものの、寒がりな自分はフル装備 リザルト ハーフマラソン 記録(ネットタイム):1:30:29 ハー…

佐渡国際トライアスロン リレー

3年振りにここに戻ってきました。 MCさんの「おかえりなさい」が心地いい。 メンバーは変わっても連覇できるのか!? 大会にでるには、佐渡入りする前日までにPCR検査か抗原検査で陰性が必須だったので、検査結果がでるまでのドキドキは今までで一番だった気…

かすみがうらマラソン

初めてのフルマラソン これまで一回で21km以上は走ったことがないが、チャレンジあるのみ。 Strydアプリで目標パワーと想定タイムもシミュレーション済み。 自分の実力を知ってレースに臨むには心強い味方だ。 今回も前半はパワーの設定値を守りつつ、後半破…

ランナーズフルマラソンチャレンジ

今シーズン2本目のレース。 制限時間 1時間30分の大会に、 未だかつて 1時間30分以内で走ったことない人がエントリーしてもいいですよね? 今回もフルマラソンのトレーニングと位置付けて 前半はパワーの設定値を守りつつ、後半余力があれば多少上げていく。…

ハイテクハーフマラソン

自分にとって、今シーズン最初のレース。 ほぼトレッドミルでしか練習していないので寒い中を走ることが一番の不安材料か。 今回の作戦は 前半はパワーの設定値を守りつつ、後半余力があれば多少上げていく予定。 時間ではなくパワーが設定値なので、ゴール…

九十九里トライアスロン ミドルディスタンス リレー

今年最後のレースだね。 久しぶりの九十九里トライアスロンは目の保養になった。 特にWAVE 1のバイクは高級車ばかり。 Specialized のShiv Cervelo のP5X Canyon のSpeedMax Trek のSpeed Concept が30台近くは並んでいたので壮観だったな。 今回わかったの…

紅葉トライアスロン

九十九里トライアスロンにむけた、最終調整トレーニングのためにきた。 九十九里トライアスロンのミドルディスタンスのバイクパートだと競技時間は2.5時間の予定なので、ここのディアスロン(Bタイプ)も自分の実力だと2時間ちょっと。 つまり、2時間超えの…

9極の耐9

何年ぶりだろ? 天気 リザルト レース当日のタイムライン 補給食 装備 結果考察 使用機材 走行データ 次回に向けた改善点 天気 朝から晴れて暑かったよ。 25℃〜31℃だったはず。 リザルト 9時間耐久 総合9位 9時間耐久 シニア2位 http://www.tour-de-nippon.j…

富士ヒルクライム

2年ぶりに来ましたよ。 さあ、名前を探そう! 天気 リザルト レース当日のタイムライン 補給食 装備 結果考察 使用機材 走行データ 振り返り 次回に向けた改善点 天気 スタート地点は18℃なので、半袖でいけそうな感じ。 ゴール地点はそれより寒いこと間違い…

多摩川ハーフマラソン

自分にとって、今シーズン最後のランニングの大会。 3月に入ってからバイクレースに向けた練習もやりつつ、ランニングのトレーニングも続けてきており、今回出来れば自己ベストを狙いたい。 今回の作戦は 初めからCP(Critical Power)で突っ込んで、今の自…

袖ヶ浦チャレンジ 100kmチャレンジ

(つд⊂)ゴシゴシ このあたりでちゃんとゴールしてるはずなんだけど、どこにも名前がみつかりません。 その答えは、このあとすぐ! 袖ヶ浦チャレンジ 100kmチャレンジ ソロに参加してきた。 トレーニングとして先頭集団で最後まで残ることを最低条件に、怪我せず…

東京チャレンジマラソン

ペースメーカーがいるときいて、初めてハーフマラソンにチャレンジ! 実は一度もランニングイベントを走ったことがないので、自分がどれだけで走れるかもわからず、ペースメーカーに全て委ねて走りたいところ(他力本願)。 自分の腕では、Stryd の PowerRac…

川内杯栗橋関所マラソン DNS

オリンピック代表者と一緒に走りたかったな・・・1秒ぐらいは(^^) https://twittr.com/Ryo504/status/1343017277034123266?s=20 結局、川内杯はDNS。 理由はワークアウトしていたとき左脚を痛めたため。 過去に同じ場所を痛めた経験があり、痛みの状況から…

紅葉トライアスロン 初ランニング?

風つよいけどとてもいい天気。 今年一つぐらいはレースにでてみるかと、紅葉トライアスロン にエントリーしてみた。新しい開催様式だということで安心かなと。 コロナ禍ではバイクレースがなかったので、社会人になってから初めてランニングの練習に取り組ん…

ツールドおきなわ 市民100km マスターズ

今年力不足は否めないが、持てる力は全部使い切った。 市民210kmが「ホビーレーサーの甲子園」だとしたら、 市民100kmマスターズはさしずめ「全国統一大人テスト」ですね。 自分の位置を知るにはとても良い機会。 天気 リザルト レース当日のタイムライン コ…

佐渡国際トライアスロン リレー(Rタイプ)

これ見ると、「今年も来たよ!」って気がする。 僕がこのゲートをくぐることはないんだけどね。 :-p 佐渡で開催される人気の高い大会であり、エントリーしても抽選に通らないと出られない。春先に申し込み参加できることになったので、7月のニセコクラッシッ…

ニセコクラッシック 140km Men Age 45-49

一緒に練習してきたチームメンバーの獲得したメダル(本当はあと1個ある) これだけ並ぶと眩しいっす。 天気 リザルト レース当日のタイムライン 結果考察 スタート〜1つめの登り(花園) 2つめの登り(共和町) 3つめの登り(パノラマライン) 下り終えたあ…

世界トライアスロンシリーズ横浜 リレー

トランジションエリアにバイクセットしたところ。 今年も頑張るぞー 天気 リザルト レース当日のタイムライン 補給食 結果考察 走行データ 次回に向けた改善点(過去分とマージ) 天気 今日は1日暖かい。 リザルト リレー男子 タイム: 2:08: 04(バイクラッ…