Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

ラン

バイク+ラン=筋肉痛

安静時の心拍数の推移 ツールドおきなわ を終えてから、あっという間に + 10 bpm トレーニングしていないと、元に戻るのはあっという間だな。 今週もバイク+ラン Zwift Bike 2.5h (Asia 120km Endurance Ride(B))終えたらすぐトランジット Zwift Run 1h…

バイク+ラン=筋肉痛

アップデートしろだって。 自分自身の、トレーニングの取り組み方に対して問われている感じ(^^) 今週も Zwift Bike 2h (Asia 120km Endurance Ride(B)) 終えたらすぐトランジット Zwift Run 1h (ZA Tri 2020 Run Race) の合計3h。 すると、RunのRaceで…

バイク+ラン=筋肉痛

今年は、冬場の間にいろんなトレーニングを試しておきたいところ。 この年齢だと、ほっておくと筋力はどんどん衰える一方だし、同じトレーニングだけやっていては現状維持が精一杯。 そんなわけで、冬場にベースの体力をつけるために始めたランニング。 普段…

Zwift runを始めるには? STRYD ランニング用パワーメーター

STRYD ランニング用パワーメーター Zwift Runをはじめたいとおもったら、まずは必要なものを揃えることからですね。 Zwift Runを始めるのに必要なもの 1.トレッドミル 2. フットポッド(ランニングポッド) 3. Zwiftの稼働するデバイス(PC or タブレット or…