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Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

携帯電話でのTwitter

TRY360にむけてお勧めできるツールです。 携帯電話から投稿したり、投稿を見ることができます。 チーム毎に一人Twitterをできる人がいると、そのチームの様子を他のチームにも伝えることができます。 メッセージが投稿された時系列で表示されるので Aチーム …

今日のつぶやき

20:42 本日の日課終了。L4(10min)×2 + L5(1.5min)×3 だけだがやった感はある。毎日すこしでも走る事が身体にはいいのかもしれない。 #

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07:45 アンディは上機嫌 RT @andy_schleck: Finally back in the hotel thanks for the many congrats now I got yellow I think it fit me good ;) # 15:36 私も学生のころ同じ経験をして、前歯を折りました。思い出すだけでも痛いです。RT @thinkbikes_inf…

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06:25 【レビュー】スウェーデン式 アイデア・ブック bit.ly/d1YK5g # 18:10 今日は学生時代の気持ちになって飲みますぜ! twitpic.com/24vzim #

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13:24 Amazing number! #twinglish RT @TechCrunch Ericsson Estimates 5 Billion Mobile Subscriptions Worldwide, Growing Fast tcrn.ch/cfljGZ # 17:10 インドの旅行予約サイトからダイレクトメールが届くたびに激しくポチッと予約したくなる。近場のイン…

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07:25 三ヶ月ぶりにチーム練に参加。30人はいるか?ちょっと怖い… # 13:46 洗車終了。ようやく美ヶ原の汚れが落とせてすっきり。明日からのトレーニングも気持ちよくできそう。 twitpic.com/249wxm # 18:23 マックで読書中。何より涼しく音楽があるのが◎ # 2…

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10:42 集団走行トレーニングは無事終了。筑波八耐に向けてやれることはやった。皆が怪我せずにレースを終えることを期待したい。 #

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00:08 @koemu ざっしょのくまですね。馬出もよみにくいとおもいます。 #

今日のつぶやき

00:06 I bought a new book "JUSTICE What's the Right Thing to Do?". When I glanced at the index of this book, I did want to read it. # 08:30 読書会というのがはやりとな!?身近な人がやってるとはきいたことがなかったが… スキルをつけたいとおも…

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09:15 7月11日(土)の集団走行トレーニング用に用いるコース 千葉港ーコストコ周回コース - ルートラボ bit.ly/alXWBA # 23:32 今日のトレーニング終了。7月から漸く負荷をかけた練習ができるので、暑くても飲みたくてもぐっとガマンしトレーニングに取…

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07:48 フランク兄弟は大丈夫そう RT @andy_schleck: Me and @schleckfrank looks like we okay left lots of skin on the road my arm hurt but nothing lucky broken # 10:44 【レビュー】20歳のときに知っておきたかったこと スタンフォード大学集中講義 b…

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09:57 ここの店主、商売っけのないブログコメントがその人柄を表していて実に面白い。ランスがツールに優勝しちゃったら、やばいだろうなぁ... powercoop.cocolog-tcom.com/blog/ # 13:23 今日から毎日会社の階段を1段飛ばしで登ってみようとおもう。1…

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05:46 ツールが熱い!ライブを観たかった… RT @cyclowired_jp: New post: カンチェラーラが他を圧倒 3度目のツールプロローグ制覇! tinyurl.com/23kwtuo # 05:53 今日は家でローラーにしよ...外走るより体感的にキツイんだよなぁ。 # 10:36 日本科学未来…

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05:26 さて、走りに出かけるか。ひと雨くる前に走り終えておきたい。 # 06:27 ひょっこり f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100703062500 # 11:12 集団走行トレーニング@荒川河川敷 が無事終了。この手の練習は、目的を明確にして集中してやることが重要だな〜 …

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11:01 おお〜、プロボノが紹介されている。 自分のスキルを「社会のために」活かしたい人にはうってつけだと思う。 興味のある人はいかが? 私もやってます。cgi4.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail.cgi?content_id=2908 # 11:11 自転車トレーニング(ローラー…

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23:20 I went to Yodobashi Camera to order repairing my bluetooth head set. It's a important partner of my training. #twinglish #

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00:15 今日のトレーニング終了。 L4(10min)×3が終わったところで、ワールドカップを見ながら流し # 13:09 吉祥寺で乗り換えるつもりが三鷹まできてしまった。乗ってきた電車で折り返し中。 # 16:41 企業CSR活動@都内の高校が終了。今回はいい。勉強になった…

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22:31 I've finished my daily training at L2 Level. This training is for recovery. I'll do more training tomorrow. #twinglish # 23:40 ツールド美ヶ原の結果が出ていた。2005年以降出場した時のタイムが全て1時間19分台とは、狙った訳でもないのに見…

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10:50 坂はもうお腹一杯 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100627104800 # 11:18 本日一番乗り f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100627111600 #

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20:49 明日の決戦仕様。7.3kg f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100626102600 # 20:59 @iwatake92 あれま。急ですね。近いうちにいっちょのみにいきますか? # 21:42 腹一杯です twitpic.com/203zji #

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23:56 今週は良く飲んだ。おかげでヒルクライムレース前なのに増量(TT) #

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06:41 @key3 面白そうですよね。お仲間もおさそいしてみてはいかがですか? # 06:53 Fujisan.co.jpで購入した電子書籍iPadで読めると嬉しいなぁ。fujisan readerアプリがほしいと思う今日この頃。ひょっとしてすでにでたりしてないのか? # 07:23 what is CA…

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12:53 これ、参加してみようかな。自転車のりな皆様、ご一緒にいかが? www.cyclowired.jp/?q=node/35340 # 21:28 仕事飲み終了。契約取れた後なので、皆饒舌なことこの上なし。仕事の区切りとして、必要だね。 # 22:43 @Yos00000000 自分でやるところが凄い…

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13:19 今朝目覚めたら、なぜかジャージ姿(^^)。昨晩ツイートした後、事切れたらしい。ノンアルコールでも落ちるときはある。 # 14:18 こんな面白そうなイベントがあるそうな。これからきっと増えてくる「プロボノ」な活動です。自分のスキルを活かして社…

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05:31 @mikawayahc 昨日はお疲れ様でした。今度あの美味しいカルボナードの作り方を教えて下さい。 # 19:48 インド土産を食べてみる。 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100621194600 # 22:10 本日のトレーニング終了。ActiveRecoveryにて身体を回…

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12:27 集団走行トレーニング@荒川無事終了。 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100620092400 # 15:24 @TagStrives お疲れ様。荒川を一列に揃って走るのは気持ちいいものですね。 # 23:01 I enjoyed the byob party with my bicycle friends. A belgian food 'Ca…

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06:17 Oh, It's raining today. I will do my training with a trainer for 1.5 hour. #twinglish # 07:39 雨だからCompex中。午前中は集中して頭を使いたいので、作業しながらもトレーニングやってる気分になれるのは実に嬉しい。Compexは手放せません。 # …

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07:18 @mikawayahc お疲れ様!ついにやり遂げましたね!土産話を楽しみにしていますよ。 # 20:25 娘からのメッセージ(iPad) f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100618202200 #

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07:50 さて、休日を満喫しに自転車で出かけるとするか!道中、暑くなりそうだ... # 12:45 白石峠 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100617124300 # 13:30 シロクマパン到着 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100617132300 # 19:12 @oolongtea100 今年のツールドお…

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07:21 @mikawayahc 凱旋まであとすこし。最終ステージが無事終了したら、ツールみたいにシャンパンはいかが? # 09:23 I bought a new helmet 'OGK MOSTRO' for road racing. I tried all of the helmets in the shop but only this fitted with my head. #t…

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07:39 iPadは子供の好奇心を刺激するのにとてもよいと思う。事実、娘は現在元素図鑑に夢中。次は宇宙だな。 # 15:56 【レビュー】電子書籍の衝撃 (ディスカヴァー携書) bit.ly/a25ObZ #

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05:47 多国籍な環境だね!RT @andy_schleck: O grady and jensi will watch the soccer tonight Australia vs Germany hmmm hope they will still be friends tomrw # 05:52 土曜日から腕を中心にジンマシンのようなものができていてかゆい。賞味期限が一年…

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08:48 荒川練終了。昨日のダメージが大きく、TT区間は昨日より10Wも低かった。弱い… # 14:47 マックで次の講習資料を作成中。コーナーリングとブレーキングに関するものなので、写真orイラストじゃなきゃ伝わらない気がしてきた。動画があると一番伝わりやす…

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10:00 @oolongtea100 @TagStrives お疲れ様!また明日も、同じ時間に列車がでるので、時間があえば是非ご参加ください。 #

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06:35 最近目覚まし時計を使わず朝日でおきるようにしている。朝5時過ぎには朝日が入ってくるので自動的に目が覚める感じなのだが、目覚まし時計でおきていた時より遥かに起きた時の爽快さが違う。このリズムはいいかも。 # 07:21 @mikawayahc あっという間…

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06:19 巨大なiPhoneをてにいれたぜ! f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100610061500 # 23:58 I'm now playing with my iPad. It is very easy for me to use this item without reading any manual.Fantastic ! #twinglish # 00:00 iPadは想像以上に面白い。と…

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07:01 手術の跡 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100609065700 # I have finished my short training. "Practice makes perfect", I like this proverb. :-) #twinglish

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07:14 ついに、こいつがほしくなってきたぜ RT 6月24日発売、iPhone OSは「iOS」に:厚さ9.3ミリ、高精細ディスプレイ搭載の「iPhone 4」発表 - ITmedia +D モバイル bit.ly/aJjzxD # 21:49 I finished my daily training. with a Powertap wheel. This meas…

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23:00 プロを破ってしまうホビーレーサーがいるのはすごいことだ。いろんなスポーツがあるが、自転車競技はこういったことが起きるので面白い # 23:47 It's time to sleep today. #twinglish #

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08:05 I've finished my bicycle training at Arakawa. I imagined myself as climbing the Mt. Fuji during the training. #twinglish # 09:06 @TagStrives おつかれさま!9分更新ってすごすぎます。 # 10:54 @oolongtea100 おつかれさま!周りにペースを…

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08:37 久し振りに遭遇。さすが彩湖 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100605075900 # 10:40 荒川練終了。TT区間は頑張ったものの、普段3本ローラーのほうが平均出力が上だった。気持ちに負けた... # 16:26 @mikawayahc おー、もう神戸までたどり着きました…

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12:21 初来店です f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100603121800 # 22:48 I ordered an iPad at the Apple store(Ginza). I don't know when I will get it.... #twinglish #

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08:05 I bought a new item. This will help me to take a movie on bicycle! f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100601231500 #twinglish # 22:34 I've finished my daily training at LT(10min×2). It was easier than I expected. #twinglish # 22:44 @mikaway…

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18:12 iPadに強烈に惹かれている。というか家の財務大臣が「1つ買ってきて」だって。どこで買うのが安いのだろう? # 23:17 これで走りながら動画が撮れるぜ〜 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100601231500 #

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22:42 3本ローラー錬終了。Tempo(20min)×1のみだったが、継続は力なり。Tempoなら楽にキープできるようになり、明日からLTへ移行できそう。 #

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15:52 さて、3本ローラー乗るか。 # 17:30 3本ローラー練終了。Tempo(20min)×1+VO2max(1.5min)×5。 これぐらいでゆるしてやらあ(負け惜しみ) # 19:21 何かと思って開けてみたら…二位です。この頃リハビリ中でしたけど? f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20…

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06:47 遅れそう。急げ〜 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100529064500 # 13:07 集団走行トレーニング、無事(?)終了。終了予定時間をオーバーしちゃった。 # 21:26 【レビュー】Me2.0 ネットであなたも仕事も変わる「自分ブランド術」 bit.ly/do1ZNt #

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18:32 仕事が終わって大いに飲みたい気分だが、さっさと帰ってローラーをゴロゴロしよう。今の自分に必要なのは練習時間ス。 # 22:23 3本ローラー終了。Tempo(20min)×1本は漸く体が思い出した。来週からはLT(10min)×1〜2本を毎日やるべし。 #

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13:14 集団走行トレーニング 5/29(土)7:30 ポプラ土気工業団地店集合 今のところ10名程度の参加予定あり。 # 21:04 本日も3本ローラー練を実施。Tempo(20min)×1+VO2max(2min)×4。毎日1時間でも自転車に乗るのは、気持ちがリセットされる…

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21:16 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100524211400 #