基本方針は 「ATPで算出されたTSS/weekをこなす」 こと。 ATPってなんだ？という場合はこちらで takeaction.hatenablog.com 基本メニューとして、Zwift planから「Build Me Up」を選択して実施中。 でも、それだけではTSS/weekには足りないので、別のZwiftイ…