12月〜2月末まで、毎週土曜日はこれ。 約3時間近く一定出力で走ることができるスグレモノ。 しっかりトレーニングボリュームを稼ぐにはうってつけですよ！ エントリーしたグループで走りきるだけでも十分いいトレーニングになるのだが、バリエーションの一つ…