筋トレって今までほとんどやったことがない。 何をどうすればよいかさっぱりわからんため、購入していた本を引っ張りだすことに。 急がばまわれデス。 www.jitetore.jp 今の時期に何をすべきか、ベーストレーニング期のノウハウが詰まっているので参考になる…