Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2019-09-29から1日間の記事一覧

洗車と整備

パカーン 週末に外を走ると自転車が結構汚れる。 汚れは早めに落としておきたいので洗車。 最近は洗車スキルも上がってきて、30分もかからずに一通り汚れを落とすことができる。水を切ったら、あとはディレーラーやチェーンにしっかり注油するだけ。 9月にシ…