Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2019-08-10から1日間の記事一覧

Zwift 2部練

Zwift Asia 120kmな人たちと、砂漠の中を爆走中 今日はZwiftの2部練の予定。 1.5h はEvent (Asia 120km Endurance Ride) 1.0h はZwift Plan(TT Tune-up) とすることで、体の疲れた後半にワークアウトをもってくることで、レース後半の厳しさを疑似体験。…