走りやすい季節になりましたね チーム自主練に参加。 参加者は6名 今週は風邪でずっと喉が痛いうえに、昨日は仕事関係で飲み過ぎたので今日は無理はできない。 本日のマイルールを ・腸腰筋を意識したペダリングをおこなう。 ・登りでは先頭から離されない。…