2015-01-01から1日間の記事一覧

トレーニングプラン　2015

今シーズンは計画的にトレーニングをやろうと、オフシーズンからトレーニングプランを作成して実行し始めている。１日１時間集中以前は、平日は全く乗らず週末に一気に乗りだめ（8時間ぐらい）していたこともあるが、効果を考えると出来るだけ乗る頻度は増…