Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

2015-01-01から1日間の記事一覧

トレーニングプラン 2015

今シーズンは計画的にトレーニングをやろうと、オフシーズンからトレーニングプランを作成して実行し始めている。 1日1時間集中 以前は、平日は全く乗らず週末に一気に乗りだめ(8時間ぐらい)していたこともあるが、効果を考えると出来るだけ乗る頻度は増…