2011-09-11から1日間の記事一覧

貯金

土日は荒川河川敷へ。家を出るのがどうしても６時を過ぎちゃうので仲間に合流できず単独走。今は出力一定（２４０ｗ）で１６分ほどキープする感じ。この当たりを貯金しないと、当然その上はできないからね。 →昨年の今頃は、同じ場所で２５０ｗを出せてい…