13:14 集団走行トレーニング ５／２９（土）７：３０ ポプラ土気工業団地店集合 今のところ１０名程度の参加予定あり。 # 21:04 本日も３本ローラー練を実施。Tempo（20min）×１＋VO2max(2min）×４。毎日１時間でも自転車に乗るのは、気持ちがリセットされる…