21:16 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100524211400 #

２ヶ月間（４月、５月）ずっと休んでいた平日のトレーニングを再開。 久しぶりに３本ローラーに乗ってみると、スムーズに脚が回らない上に体が鈍っている感じ。→Ａｖｅ２００Ｗぐらいで心拍が上がっちゃう。 これから地道に積み重ねて、元通りにしなくちゃ。…