Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2010-05-16から1日間の記事一覧

今日のつぶやき

11:19 大井埠頭練終了。超久しぶりにいったが、自転車乗りの多さにレース会場かと思うほど。走りやすかったのは9時までかなぁ。 # 21:46 嬉しい誕生日プレゼント f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100516214500 #

どうも眠くなる...

土曜日:荒川練で100km荒川練は6時に葛西橋下をスタートし、9時過ぎには終了するという理想的な感じ。堀切橋下〜新岩淵水門手前区間は、15minで平均230Wまで出せるところまで回復。 6月中に同区間を平均240W以上出せるところまでくれば…