10:10 チーム練終了。インターバルな練習をしていないつけがバッチリでた。4月からローラー使ってちゃんとやろっと #

注目すべきは、この自転車の汚れ．．．ではなくぴかぴかのチェーン。 YUMEYA製。 耐久性があがっていると聞いて迷わず購入。 清掃する際に外すことを考え、KMCミッシングリンクを使っている。 軽量マニアでないが、一応気になるので比較。 KMC分を除けば、重…

土曜日：荒川練を９０ｋｍほど。どうも出力をあげることができず、Tempo(L3）で淡々と走った。 チェーンがのびのびな上オイルも切れてキリキリうるさい。さすがにこのチェーンは寿命だしオイル注す気にもならないのであと一日ガマンしよ。 日曜日：チーム練…