平日夜に乗れるときメニューで、Powertapで計測したときは２００Ｗ以上でていたと思う。 ３本ローラー：エリート V-arion 負荷：２（一番負荷の高い状態） １５分 ウォームアップ ２０分 ５０×１５ ７５ｒｐｍ以上（平均３０ｋｍ／ｈ以上）→ ケイデンスは８…