このところ出番が多い固定ローラー。 トレーニングの際には、５％程度の斜度を意識して前輪を持ち上げてある。ＳＦＲがメイン。その際の出力は２００Ｗ前後。 →ギアと負荷は固定し、（５０ｒｐｍ以下で４分−Rest ５分）×５本。 前輪を持ち上げてみて分かった…