Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2008-07-02から1日間の記事一覧

自分のローラーにおける負荷(出力)を知りたい方へ

私にローラーを1週間貸していただければ、 速度毎の出力を測定します。 測定方法はいたって簡単で、 ・私が速度一定で走ってそのときの出力をPowertapで測定する というもの。 ・測定の速度域は25〜45kmを5km刻み ・ケイデンスは90rp…