Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2008-06-10から1日間の記事一覧

3本ローラー

富士ヒルクライムを走ってみて、自分にとってベースとなるトレーニングが足りてない気がした。 →ここ1ヶ月のトレーニング内容をみても、テンポレベルの全トレーニングに対する割合が13%程度。せめて30%はやっとかないと。そこで、6月より毎日30分…