本日の決戦、無事勝ちました（たぶん）。 時間が余って全体を見直す余裕もあり手ごたえ十分。 次なる目標は９００点。今年中に実現させます。

今日は決戦をおえて即着替えて荒川へ。 こんな時間でも荒川に走りにいけるのは大変嬉しい。実は先日（木曜）にポジションを少しいじったので、外に走りに行くのが非常に楽しみだった。 １：５７ ５５．４ｋｍ ペース走部分：ゾーン４ ９３ｒｐｍ 具体的には …