Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2008-03-19から1日間の記事一覧

セルフマッサージ

この手の本はいろいろあるが、DVDがついてたのがこれだけだったので迷わず購入。セルフマッサージの項目があり、 部位毎(脚、腰等)にマッサージの仕方がDVDで実演されているので非常にわかりやすかった。 DVDスポーツマッサージ作者: 吉本完明出版社…