今日は豊洲夜練を予定通り実施。１：２９ ３９．４ｋｍをＬＳＤ。 平均ケイデンスは９８ｒｐｍだった。２月に入ったらギアを変える（３４×１５→３４×１４）のでチョッピリ強度が上がる予定。こんな軽いギアでいいのか？ いいんです。 自分には強度の高いトレ…

１．クラフト・Pro Crew Turtle LS ７０００円程度で購入。これがあれば多い日も安心....いや極寒の日でも安心。 防寒だけでなく汗の放出もすばらしく、着ていてまったく不満のないインナー。 インナーウェアの大切さをこれで学んだといっても過言ではない。…