今年の対策にある「回転力をあげる」ためには クランク長を変えた今の時期からしっかり回せるように練習しておきたい。よって、１２月〜２月の間のＬＳＤ走中の平均ケイデンスの目安は１２月 平均９５ｒｐｍ （群馬ＣＳＣのレースはいつもこれぐらい） １月 …